可能ならここに住みたい(https://www.youtube.com/watch?v=S8rDGNaTCLk)
コロナ禍・・・
もう良いのではと他でも書いてます
ただ自分の生活を鑑みると、コロナ禍以前と違うなぁ
何して時間潰していたんだろう・・・
映画、小旅行など
最近はもっぱらチャリか映画のみ
そんな中、本日（10/4）久しぶりに代々木公園のイベントへ
最も盛んな北海道フェスです！
代々木公園で唯一4日間開催されるイベント
土日はカオス状態
なので平日に顔を出すのです
えっ、仕事では？
そう、平日は仕事
でも昼休みはありますから
１２時半ちょっと前に職場をチャリで出発
１３時ころ現地着→３０分程度滞在
１４時過ぎに帰宅→シャワー
今朝は天気が悪く諦めていたので、予習が足りませんでした
今一つ効率が悪かった（反省）
ちなみに以前はママチャリで４０分程度かかったのが、今はロードバイクという武器を手に入れ
約１０分の短縮です
本日は現地で海鮮丼、お土産にカニ五色丼
冷静に考えると普通にきちんとした店で食せば良いのです
が、何かがあるフェス
以前から結構コーカシアンが多いんですよね
週末は中国の方が増えそうですが
さて、混雑覚悟で週末再戦すべきか否か
取り合えず来年以降、北海道フェスの期間は金曜午後を休診にしようかと
ダメ？
世田谷区民のふるさと納税額が１００億を超えたとのニュース
区民は誤解してますが世田谷区、実は貧乏です
皆様の貯金にあたる留保は確か、２３区で２０番台だったと記憶します
特定健診が始まったころの医師会での説明会
会員から質問がありました
会 員：なんで健診代が年々減るのか？
医師会：世田谷区には金がありません
会 員：はっ？世田谷ですよ
医師会：理由は
＊世田谷区には法人がない（今でこそ楽天がありますが ・・）
＊若者が結構多い（生活保護受給者も多いいですよ）
＊成育医療センターが位置する
（小児の自己負担は無料なので、それを見越して区に居住される方もいらっしゃる？）
結果、世田谷区は金がない
実際子宮頸がんワクチン
当初から江東区は自己負担なしでした
また高齢者インフルエンザ予防接種も港区・目黒区は無料（当院に受診されている方）
このような状況にも関わらず、それなりの納税を行っている裕福な区民は額に応じた見返りを希望
健診、検診等
調布市、川崎市などから当院に受診されている方の特定健診結果を見る機会があります
実施項目が世田谷区とは比較にならないほど少ない
予算に応じて計画した結果でしょう
意識の高い富裕層の皆様だからこそ、ふるさと納税に励まれるのでしょうが
結果、世田谷区への納税は減る
地方出身者の当方としては、この国の地方は滅びゆくしかないのかなと
眼前の返礼品は魅力でしょうが、地味に効いてくる区の予算不足
COVID-19感染者の話題が増えてきました
確かに抗原陽性者は増えています
TVでは松本先生再び、重症者を受け入れる病院勤務医等の発言が
でもそれって偏った意見では？
当方開業医
ほぼ問題なく治癒されます
中には処方を希望されない方も
３か月ほど倦怠感が残った方はいらっしゃいます
そういった例は他の感染症でも同様です
感染経路は推測ですが、人込みでの感染
これは（中途半端な）マスクでは防げません
９４歳の妻がり患し、９１歳の夫が感染
恐らく妻がスーパー等で感染したのかなと
秋以降自己負担ありの予防接種が始まります
上記の松本先生などがマスク着用を
マスコミも手洗い（空気感染には無効）などを訴える
現状を鑑みると、感染したく無い方は自室に籠るしかない
病原性は弱くても感染性が高いのが特徴の現状です
メディアも不安を煽るだけでなく（一方に偏った意見ではなく）報道していただきたい
血液型占いを信じ、８０年近く前に制定された憲法改正を頑なに反対する国民です
この酷暑でマスクされている方を見ると国の将来を憂う
検査も重症者等に限っていただけると開業医は助かります
時間が奪われるのです
今晩の我が家
相場君→鉄腕→日村君
善光寺が出てきた思い出した
学生時代JRの周遊券を使って信州旅行
最初は松本駅を起点にバス主体
宿泊は松本駅で（寝袋）
ある夜男性から飲みに誘われ
彼曰く
自分は車なのでエアコンの効いたとこで眠れますよ！
この件は改めて触れる
上高地、ビーナスライン等楽しめました
一晩は野辺山のホームで寝たりとか（すみません、多分違法？）
多分１万ちょっとで旅行したと思う
4年時は海外旅行が人気（夏季訓練がなかったので）
20日くらいのヨーロッパ旅行
大学生協（姉の）のツアーで大韓航空利用
成田、伊丹からの乗客をソウルでまとめ
安いチケットの我々はオーバーブッキング扱いで予定の航空機に乗れず
ロッテホテルで一泊
翌日は建設中のソウルオリンピック会場の見学や、昼食は韓国料理（全て大韓航空持ち）
焼肉はおいしかったですね
ただ旅程がずれたので到着地パリのホテルはキャンセル扱い
いやぁ、到着後も大変だった
ヨーロッパ移動中宿泊は基本、電車内
3日に1日ユースホステル
荷物は小さなデイパックのみ
６ｋｇほど体重減りました
で、すごかったのはパリでの出会い
まず同期と会った
レストランで2食食べたら笑われた
そしてそして、そのあとパリの銀行で出会った日本人がその同期と出会っていた
一晩宿を共にし
で、ザルツブルク（サウンドオブミュージックですよ！）
駅から降り立ったら現地人が声がけしてきた
日本人か？どこに宿泊するのか？
当然ユース
ユースまで案内してくれたのですが、夕刻部屋にやってきた
食事に行こう
その後自宅へ
部屋にはヤマザキさんなる日本人の写真
エッチなビデオを見せられ・・・
いろいろあって部屋から脱出
上記の件と言いホ〇好きされる若い時の院長！？
下ネタは余談
何を書きたいか
防衛医大
金持ちの子息も結構いたのですが、いかに安く済ませたかを自慢する雰囲気があった
というか、いかに極限（大げさな表現だけど）を突き詰めるか
自分も信州、ヨーロッパ共にかなり押さえた生活
それは今も多少影響していて、旅は軽く（クラプトンの歌詞でありますね）
荷物は極力減らしてる
あっ、町田に家を購入した後輩は、成城学園前→自衛隊中央病院を走って通勤
もう一人の後輩は、中野あたりから徒歩通勤
２期先輩は梅丘から徒歩
偉くなった１期先輩は当時桜上水から自転車
ねっ、引くでしょ？
最近自衛隊関連のTV番組が多いですよね
今晩も帰宅したらカズ氏によるC-2特集
成城～砧の上空をたまに飛んでます
先日も当院のちょっと西側を低空で飛んでた
Flightraderで確認したら入間へのアプローチだった
で、今回の話題
自衛官は5分前の精神！って耳にされたことないですか？
あるとの前提で話を進めます
陸自はそれで良いのでしょう
が、空自はon timeが基本らしい
以前（と言うか３０年以上前か）空自内の雑誌に芦屋基地飛行場勤務隊長（超ベテラン）が投稿されていた
曰く
５分前に訓練空域に達したとする
そうすると５分分の飛行燃料が無駄となる
だから空自はon time
民航は知りません
空自に関する限り、Ｐさん達はちょっと違った感覚で暮らしているのかなと思った事あります
薬剤摂取は当然ですが、献血できないとか
夫婦喧嘩は翌日に持ち越さない（事故起こすかもしれない）
下着はきちんと（これも事故関連）
軽い一面だけ書きました
他国の空軍軍医
飛行隊に所属しそれが戦闘機なら同乗義務があります（Flight surgeon)
所属する飛行隊が中東に派遣されたら、共に派遣される
彼らは科学で考える
日本は精神論
自宅のPCを10年ぶりに更新
さすがに遅すぎて
今回東芝のREGZA一体型→DELL一体型へ
いやぁ、時代は変わります
２年ほど前に購入した職場用のノート（やはりDELL）
その際はまだCD-ROMも使えたように思う（本体にCDドライブないけど）
今回は導入がすべてオンライン
ほとんどのソフトがオンラインで移行された
MS-WORD等すら(2013版）、シリアルナンバー入力なしでインストール・・
ただグーグル等競合するソフトはちょっと
基本、マイクロソフトのedgeをベースにさせたいMS
そのためひたすらGoogle等のインストールを複雑にする
自分的にはgmail＞＞outlook（と言うか、ほぼ利用していない）
昔のNEC vs EPSONを思い出しました（自分EPSON）
あともう一点困ったのはクリニックHP作成に欠かせないホームページビルダー（2018版）がダウンロード終了してたこと
仕方なしにバージョンアップ版を購入
さらにデータの移行もちょっと時間がかかり
3年でダウンロードサポートを止めるって何かね
10年くらいでPC買い替えていますが、多分更新時期が遅すぎる
で、ふと気づいた
テレビは2005年製造だった（なんとVictorの液晶）
現代の技術に追いつけなくなる日がいつか
でも極力頑張ろうとも思う
それは身体機能も
歩く、自転車乗る、階段利用などで
今のママチャリを購入したのは2年ほど前
購入直後、そして先日自転車でパトロール中の警官の職質を受けました
理由は通常後輪についている馬蹄形の鍵が付いていないから
ママチャリ購入時にサイクルショップの方にお願いして、外していただきました
理由は
馬蹄形はすぐ不具合が生ずる
キーを忘れたら乗れない
など
クロスバイク→ロードバイクに15年以上乗っていますが、これらのバイクに馬蹄形の鍵はなし
その感覚で、ダイアル式の輪っかにしたのですが
警察官曰く
チェーンカッターで切られる事がありますよ！
祖師谷周辺の昼間、チェーンカッターで作業する勇気は自分には無いのだが
結局何も無く（当然）
しかし自転車ですれ違っただけで気付くとは驚きです！
その労力を他に注いで欲しい
例えば逆走
あと自転車のチャイルドシートには年齢（あるいは体重）制限を設けるべきでは
大きな子供さんの場合、あきらかに2人乗りです！
あとチャイルドシート付きの自転車に乗っている方は男女問わず自分本位な方が多い印象
自転車ではないが、車の方向指示器を出すタイミングも遅すぎる
スマホ歩きもそうだけど
相手が避けてくれると思っている
弱者保護は必要でしょうが、弱者に過失があった際はキッチリ罰を与えないと
2023.10.15
雨が降っています
Aztec CameraのFrestoniaなど聴きつつ
9月頃からマスクを付ける方が増えている様に思います
あとこれまで耐えてきた方々（高齢者も結構多い）でコロナに感染する方が微妙に増えた？
以前にも書いたようにコロナウイルスの感染様式は
流行初期に強調された接触感染では無く、空気感染が主体だと分かっています
N-95マスク等でないと、マスク着用で自分への感染は防げません
もちろん自分が感染している可能性が高いときはマスクを着用すべき
政府、専門家委員の方々って結局うやむやで終わらせた気がします
感染の現状、ワクチンの意義など
Xでも呟きましたが、鎮咳薬、去痰剤、ファーストチョイスとされている抗生剤などが無い昨今
上気道炎様の症状で受診されても薬剤が無い
仮にインフルエンザの場合、解熱剤はアセトアミノフェン（カロナール）に限られますが、これすら無い
冗談で無く、診断はしたけど薬剤はドラッグストアで購入してね！と言う会話が為されるらしいです
そのドラッグストアも某国人が大量購入して品薄？
一番の予防は免疫力を高め、油断しない事？
そこで運動ですよ（無理矢理こじつけ）
糖尿病治療は長らく食事療法を主体に論じられてきましたが、運動療法の重要性が最近は強調されます
しかも有酸素運動のみでなく、軽いレジスタンス運動も（多分以前書いてます）
あと継続
当院でもサイクリングで改善した方数名、ヨガを継続して改善された方など
体重もそうですが、気付いたら改善したくらいの方が、長期に良好な値が保たれる様に思います
自宅や職場で簡単に出来る軽い筋トレでも可
人も”動物”なのです
視線を感じるとか”動物”だよなと独り思う事が多々
再度、雨
昼から映画の予約しました
それまでの時間で自転車の整備
スプロケット（後輪のギア）の洗浄など行って時間つぶしました
初めての洗浄、もう一歩か
サイクリングには絶好の季節
頑張ります
洗浄したスプロケット（もう一歩かな）と新たに巻いたバーテープ（カバーのところが課題）
共に初めて
開業以来、JTA発行のカレンダーを飾っています
今月は宮古島→池間島にかかる橋
いわゆる宮古ブルー
ただ伊良部島との間にかかる橋はもっと綺麗 (←クリックどうぞ）
本動画も綺麗に撮れていますが、実際に眼にした光景には敵わない
そのくらい感動しました
宮古には豊見山さんがいるらしい
老後は・・・
ちなみに院長
国際通りで一度も呼び込みのお兄さんから声がけされた事がありません
初めての居酒屋では「お客さん、沖縄の方・・・です！？」と言った質問を必ず受けます
さらに
瀬底島に行った際
突然駐車場が有料に
駐車し降り立つと、”料金いらんよぉ”とかのおじぃの一言
いわゆるウチナー割引ですな
那覇空港JAL側１階の沖縄そば屋さんで最後を締めるのが習慣
前回利用時ムチャ混み！
注文しようとしたら、暗にウチナー扱いされた院長
沖縄勤務時好きだったそば
小禄にうるかそば（多分宮古の砂川が語源？）って店があります
那覇勤務時代に住んでいたアパートの近く
ここのそば（軟骨そば）が好きです
と言うか、八重山そばが好きなのかも
西表にダイビングに行った際は宿泊する上原館の近隣にある店で、オリオンビールとそばで疲れを癒やす
5類以降（8波以降）のコロナウイルス対応
（通常最新の記載は最後になるのですが、今回は冒頭で）
(未完成）
新型コロナウイルス感染症はインフルエンザ等と同様の5類となって
あるいは8波以降の患者情勢をみて
個人的にはもう過剰な対応は必要ないと考えます
5類に変更するにあって国が示した方針で良い
すなわち風邪っぽかったら自宅で安静にし経過をみる
症状に変化を認め初めて医療機関に相談する
軽症の方なら検査も必要ない
下手に検査するから諸々と・・
今回7/5自分自身が陽性となり5日間の自宅待機となりました
当日は寒気や若干の身体痛を感じ、ゆっくり出来たのは助かりました
けど症状が改善した翌日以降は無為に過ごすのみ
なのでamazon様へのお布施が実に増えた！
現状のウイルス株も確かに感染性は高いのでしょうが、重症化率は幸い高くないようです
ならば過剰に反応する事は止めるべきでは？
このように書くと、未だに重症化する方はいらっしゃり、ウイルスを街中にばらまく施策は無責任だと反論されます
ただ他疾患でも状況は同じです
自衛隊中央病院に勤務した際、自分の当直時に入院されたインフルエンザの若き自衛官が突然不穏になり、その後お亡くなりになりました
自分の担当では無くても、ウイルス性心筋炎に罹患された方なども
いずれも感染症が原因
日本人は完璧を強く要望しがち
マスコミはそれを煽るし、1例報告が大好き
科学的に論じることが出来ず、感情で報じる、煽る
それにキッチリ対応出来ない医学会、政治会にも問題はあるけれど
良く人は平等だと言います
けれどタバコ吸っても肺がんにならない方は多い
逆に品行方正な生活を行っていたにも関わらず不治の病に・・
そう、医学の世界では個々でみると人は平等では無い
統計学で全般として扱われる存在
皮肉ですが、人に平等に与えられた権利は”死”だけだと思います
COVID-19感染症
多くの方が、普通の風邪状態
一方、6回目のワクチン接種に焦る方や最近の報道で過剰に心配される方
様々です
海外に行かずとも、最近の街中を観てみれば
コロナ禍以前より外国人が増えている様に思え、カオス状態
コロナウイルス対応など全く念頭に無い方がほとんど
くそ真面目な日本人がアホっぽく見えでしまう今の都内
だから体調悪ければ２～３日程度休み、過剰な受診どころか検査すら必要ないのでは
そう行かないのが日本という悲しい実情
まず休めない（会社も学校も）
自分だけはと考えがちな国民性、情報に惑わされやすい、影響を受けやすい
煽るメディア
結果、ズルズルと変わらぬ対策が続く
デルタ株の頃は確かに今の対策で助かりました
1日10人程度の陽性者をみても、スタッフ含め感染者は出ませんでした
今は中途半端な状況となったため、自己が心配な患者は相手の事を考慮せず受診しがちです
その結果感染した方にとっては大迷惑だし、もちろん今回の僕も
やむなく午後のみ休診とかでも、文句を言われます(気持ちは分かります）
それが急に5日も休診となると・・
来週が怖い
TVに出演するコロナ感染症専門家と称する方々
日本医師会の方々
医師の掲示板では、ほぼボロクソに叩かれています
対策が”外出を控えましょう”なら、感染症専門家で無くても発言出来ますよ！
最後は政治家の判断なのですが、決められない（責任を取りたくない）のが最近の政治家
信念を持つと故安倍元首相のように叩かれるし
タレント候補、二世議員を結局選んでしまう選挙民もアレですが
なんか知らない間に一部削除されてしまったみたいです（酔って！？）．
取りあえず覚えている範囲で修復
防衛医大第一内科の教授だった中村治雄先生
人格者
先生は高脂血症の専門家でMEGA Studyなる疫学研究を最後の仕事として発表されました
で、学生時代にお聞きした話
コレステロールが高い方々は体に黄色腫という結節が出来やすくなります
アキレス腱だったり、上眼瞼眉間よりだったり
そしてモナリザの左の眼瞼にも黄色腫があると
そして本日の伊藤先生（慶応大学教授）の講演で、その話題が
何でもコンピュータ解析すると、モナリザさんの推定BMIは30程度
そして恐らく糖尿病に罹患されていたのではないかと
BMI30とは恐れ入りました
次です
AGE(advanced glycation endoproducts, 糖化最終産物）の講演会、山岸教授＠昭和大学
HbA1ｃもこれみたいなものですがタンパク質に糖がくっついて出来た、処理困難な物質の総称
実はこれ老化との関連が指摘されています
これの取り過ぎは老化に繋がるらしい
簡単な見分け方は焦げた食べ物
この件の最後
大規模大会のスポンサーとなる会社の黒い炭酸飲料
これは実に良くないそうです、老化の点で
その次！実はちょっと前
開業して漢方薬を用いる事が増えました（基本、ツムラ）
で、気付いた
何となくツムラの手帳を眺めていて・・・
あれっ、無い番号がある！
初めて気付いたのはツムラの何番だったか忘れましたが、ツムラの漢方薬には4番、49番などの日本人的には響きが悪い番号の漢方がありません
隣の薬局の薬剤師も知りませんでした
いわゆるちょっとした、トリビア！？
2020.5.22
人工甘味料の話
肥満防止、糖尿病悪化防止のため、人工甘味料で対策しよう！
このように考えるのは当然
ただ、人工甘味料に関しては、否定的な意見もあります
まずは、人工甘味料が腸内細菌叢に作用し結果、血糖値の上昇に繋がる（イギリスからの論文）
あるいは
人工甘味料摂取で血糖値は上昇しない
けれど甘味を摂ったので、血糖値が上がるぞ！と待機していた身体は、肩すかしを食らう
結果、さらに糖分等を欲するようになる
また以前から指摘されていたのは、甘味を摂るという習慣自体が好ましくない
食事の場合、人工甘味料以外で糖分を摂取します
けれど間食として摂る飲料の場合は、注意が必要なのでは
ここ数年、クラフトビール屋さんへ通っています
クラフトビールマーケット、うしとら、PDX、その他。
そんな中、新宿のTap Standが9月一杯で閉店するとの知らせが・・
悲しい・・・・（ちょっと高めの店だけど）
コロナウイルス対策のため、飲食店は犠牲を余儀なくされました
その後ある程度規制が取り除かれても、完全に元の状態に戻ることはないようです
祖師谷で良く行く居酒屋さんや、下北の居酒屋さん
微妙に、メニューに張りがない！
Tap Standさんの場合、新宿というのも影響したか
閉店の話題に反して、新規オープンの店
それは、ぎょうざの満州＠千歳船橋
所沢発祥の中華料理屋さん（現在の本店は、川越らしい）
大学横のパークタウンや新所沢に店舗があり、当時は満洲飯店と言う名でした
僕らは、満飯と読んでいた
学生時代、泌尿器科の手術で9時ー17時
立ちっぱなしで、疲れたのです→ならば餃子！
二人前購入して、ビールと共に
今回チトフナにオープンし、既に焼餃子の持ち帰り、タンメン＋餃子、回鍋肉セット、そして何と冷凍餃子の持ち帰りなどで４回ほど利用
冷凍餃子は、我が家で調理しても美味
昔を思い出します
想い出は美しすぎて by 八神純子
コロナ対策で刺激ないし.....
コロナウイルス感染症
再度、感染者が増加しています
ただ、重症者の絶対数は何というか・・・
このことをどう解釈するかについて、自分ごときが語れる事ではありません
感染リスクに関しては、はっきりしているように感じます
すなわち、唾がかかる距離での会話
それと、多くの方が発語する換気の悪い空間
これらに尽きるように思います
その辺にくっついた飛沫からのクラスター感染はあり得ないらしい
ならば有効な完全防護手段とは！
マスクは被感染には完全には有効ではないでしょうが、他に染す確率は減る
症状がはっきりしない方もいる事を鑑みると、自分が感染している可能性も考慮して、マスク着用するのが肝要か
そして、適切に換気することが重要！！
と言うことで当院では、不必要な大声での会話を避け、皆様マスクの着用をお願いします
話変わります
テレビで鼻を出したマスク姿、意味が薄いと言われているマウスシールドを写すのは止めるべきだと思います
メディアの影響は大きく、あれで感染防止出来るのだと勘違いします
2021年1月の連休
普段は休みの日も、コロナウイルスPCR検査の結果確認があるのですが
11日（月）は珍しくそれがなく
けど寒いし自粛で暇
暇つぶしです
COVID-19感染防止対策だと思いますが、街中でプラスティックグローブを付けている人を見かけます
スーパーのレジ担当者もつけているか
TV番組等で、外科手術のシーンを観ることがあると思います
術者や機械出しの看護師さんの服装は、帽子、サージカルマスク、ガウン、そして手袋
これらの中で清潔とされるのは、手袋とガウンのみ
患者さんを覆うシートも、清潔です
（清潔とは、きちんと滅菌処理がなされているという意味）
もしこれら以外の物に触れると不潔となり、即アウト！（顔が痒くても、自分ではかけません）
不潔な行動を取ると、着替えが必要
研修医時代、結構厳しく指導されました
術前の手の消毒も含め
重要なことは、清潔と不潔の概念、区別をしっかり行う事
で、COVID-19対策の手袋の場合逆で、手袋が不潔となります
その手袋で触ったものも、不潔
すなわち手袋で自分の手をガードしても、不潔な手袋で自分の体や持ち物を触ったら、意味がない
そういった方々を結構見かけるのですFu
以上を簡単に書くと、
トイレ掃除を手袋を付けて行っています
その手袋で、自分の身体を触りますか？
街中で手袋を付けている方々を観ると、思わず苦笑
某コーヒー豆を売っている店舗の方々は、特に
3/10、国の施策である風しん抗体検査を受けました
罹患したことあるので、無視していたのですが、世田谷区医師会からの情報で、未受験者にクーポンを配布するとの情報を得たため
貧乏な世田谷区の負担を少しでも削るべく
で、中1の春
丁度その頃、山口百恵さんがコバルト60に汚染され、白血病に
その際の症状は、紫斑
そしたらお風呂で、自分の両前腕にも紫斑らしき？
えっ、白血病？
幼少時から診ていただいていた沖先生が一言（多分、名医だったと思います）→風しんです
結果、一週間ほど自宅療養（眠るだけ）
その頃だと思うけど小林克也氏が、ビートルズ関連のラジオ番組を
テーマ曲は「抱きしめたい」
その頃から洋楽が好きに
特にビートズルは基本
ちなみに最も好きなボーカリストは、レノン＆マッカートニー（If I fellなどのハーモニーは最高）
だた最近になって、ビートルズのベストラブソングは、ジョージによるSomethingではなかろうかと思う
そして音の響きが決して良くないギターでソロを行っていたから評価が低いけど、ジョージのギターソロも結構良い
Something以外にも、
If I needed someone
Think for yourself
Taxman
While my guitar gentley weeps
Here comes the sun
I want to tell you
解散後もそれなり、と言うか、積極的に活動
で、
同時期頃から洋楽を聴きだしたと書きましたが、丁度その頃から、多数のバンドが輩出
その中で最近映画化されたQueen
好きなギタリストの1人が、Byan May
彼がSomethingを演奏する動画があったので、本稿をば
https://www.youtube.com/watch?v=K1ijcpo1Ep8
さらに追加
Isn't it a pitty
最近のオキニ